パーソナルトレーナーYumiが解説♪
こんにちは！パーソナルトレーナーのYumiです♡
今日は姿勢調整のビフォーアフターをお見せしちゃいます✨
まず、そもそも姿勢を整えるのはなぜ？
✅ 肩こり・腰痛の対策＆予防
✅ 見た目をもっと美しく✨
この2つが大きな目的です！
そして、キレイな姿勢を取り戻すには3つのポイントが重要！
1️⃣ 背骨（関節）のスムーズな動き
2️⃣ 筋肉の働き（正しく支えられるか）
3️⃣ 脳が正しく姿勢を把握＆指令を出せるか
このどれが欠けてもNG！ さらに、骨の動きが少しでも乱れると、重力の影響でどんどん姿勢が崩れてしまうんです💦
今回の変化ポイントはこちら！✨
📍 術前（左）：
☑ 頭が前に出ている
☑ 猫背
☑ お尻が下がっている
☑ 股関節＆膝を軽く曲げている
📍 術後（右）：
このポイントを修正し、肩こりや腰痛を軽減したスッキリ姿勢に♪
「スポーツ整体」ならではの運動連鎖の不思議、 ぜひ体験してみてくださいね！✨