リンク：昔からの腰痛とヒップアップ　20代　会社員

 

気になるところ

 

腰痛経過

• ペインスケール８→３－２までになる
• 床に落ちた洗濯物を拾おうとして痛みが有る
• 左腰臀部痛

 

 

評価と仮説

 

１）姿勢評価

前額面（－）

 

矢状面

スウェィバック姿勢

 

２）動的評価

屈曲（＋）股関節・膝関節を曲げなければ発痛が少ない

伸展（＋）腰椎依存性が高い→胸椎の伸展が無い

回旋（－）

 

３）他評価

• 確認したところ胸椎伸展エクササイズはしていない
• 胸椎の伸展不足の部位（Th９－５）周辺の伸展介助を徒手で行う→腰部痛の軽減を認めた

 

 

 

コンディショニング

1. 胸椎伸展運動再指導とホームエクササイズの徹底
2. 腹横筋賦活化エクササイズ
3. 垂直知覚賦活化エクササイズ

 

 

備考

 

胸椎伸展運動を行うと簡単に痛み軽減へ繋がる、明らかに姿勢痛なので今回徹底的に修正したい。

何故なら今後いずれは加齢された際に、腰痛で悩まれる時期には神経系他様々な要素を含んでしまう可能性がある。