気になるところ
腰痛
- ぎっくりこ腰の軽い状態な感じ
- 発痛場所は限定出来ない（腰ー臀部痛）
- きっかけは５日ぐらい前に仕事で重量物を持つ
- きっかけ２は中腰で製品の返り取りを行う
- アイシングは１回だけ行う
評価と仮説
１）姿勢評価
前額面
上部体幹左回旋
右胸郭と右肩甲骨のマルアライメント有、胸郭に対し肩甲骨が外転下制
矢状面
前方頭位
亀背
腰椎過前彎
スウェィバック姿勢
２）動的評価
前屈（＋）ごく浅い、発痛あり
伸展（＋）ほぼ出来ない、発痛あり
回旋（＋）腰部の代償が多く、右回旋が出来にくい発痛あり
３）他評価
体幹機能が「姿勢」「動的評価」からもほぼ無い故に体幹機能評価TIS（トランクインペアメントスケール）にて評価する→上部体幹のモビリティ低下からの下部体幹との運動協調性低下が判明。
更に上部体幹の柔軟性が無い故に、下部体幹のコアを抜いて動作している運動パターンを定着させている。
コンディショニング
- 胸椎伸展エクササイズ
- 右前鋸筋ー外腹斜筋リリース
- 上部体幹ー下部体幹の運動連結エクササイズ
- 足部機能改善ー体幹の連結エクササイズ
- 着座指導
備考
コアが賦活化され着座時に前腿に手を添える、膝関節主体の起立動作の代償がなくなる、NRS８→２でアイシング継続？の不安も必要ないとの事でした。