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左肩と首が痛い背中の骨が出てきた ３０代 女性 ドラックストアースタッフ
気になるところ（２回目経過観察）
１）左後頚部と肩の痛み→NRS8→2（痛みの１０段階評価）就寝時の安静痛、起き上がり痛からの日中レジ打ち業務中首の痛みが軽減した
現在は首を右に回すと若干の違和感が可動域最終にて感じる程度。
２）枕使用は止めた→最初は違和感を感じた、しかし数日後その感覚もなくなり楽に就寝可能になる。
３）骨盤ベルトを装着すると立位安定→そもそも腰痛は無いのでする必要もなく、今回は体幹安定のための身体の使い方を指導する
仮説と検証
１）胸椎伸展エクササイズからの重心位置変位
胸椎前屈（重心前方移動）を腰椎で代償的過伸展を起こし重心後方移動、姿勢を作る傾向があった。
２回目術前画像はその傾向が否めない、依って前述ホームエクササイズを継続しながら、今回はそれに付随する組織をハンズオン(手技）にて胸椎伸展を促し好転を目指す。
２）前回頸部痛（特に就寝時の痛み）から深部炎症を疑う
皮膚温度も患側の方が熱感していた、なので７日間程度アイシング２０分実施したことが効果していた。
現在は熱感も取れているので今回でアイシングは止める
３）骨盤ベルト装着の意義と依存性
気になるところでも書いたが骨盤ベルトの必要性は無く、装着することで体幹のスタビリティ機能低下（インナーの弱化やボディイメージの劣化）を招く
抗重力伸展筋トレーニング（多裂筋＋腸腰筋同時収縮）を行い、姿勢改善を行った
コンディショニング
１）前鋸筋・鎖骨下筋・外腹斜筋ほか巻き込み肩に付随する組織のハンズオン
２）胸椎伸展エクササイズ
３）着座動作からの抗重力伸展活動促通
備考
プライバシーの関係で画像は載せれないが、骨盤ベルトを装着前よりヒップ＋バストラインが上がり、胸郭も拡がる事で横隔膜が内臓を上方へ持ち上げたので、ポッコリお腹が解消しスタイルがかなり向上した。
それだけ姿勢は美容にも良く、美しい事は健康でもあると言う事が言えた。