ガニ股歩行を意識するウオーキングとは?

2013-04-30

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この画像はわざとガニ股歩行 体幹を使わない歩き方
その実例を画像でお伝えしました
体幹の柔軟性が無い場合 大股で歩こうとすると外旋、 新市町でのノルディック体験会でも良くある光景です

 

なので、務めて体幹の柔軟性 このカテゴリーに注力します
詳細では肩甲骨と胸郭(肋骨部分)へのストレッチを入念に行います
と、同時にお尻の筋肉緊張 そんな場合も股関節がガニ股が多く 時として腰痛になり易い状態でもあります

20130429-205300体幹が使えた時 この画像のようにつま先が真っ直ぐ出ます

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ウオーキングやジョグの際
少しだけ体幹に気をつけ
又、柔軟を念入りに行う習慣を付けたいものです!

施術時間

午前
9:00〜12:00
午後
14:30〜19:00
休院
日曜
電話
0847-44-6245
〒729-3103 広島県福山市新市町新市977-2|ご予約:0847-44-6245(9時~19時)
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