自転車を漕ぎやすくシートの位置を変えて福山市新市町から芦田川へ快適ライド、その時になぜ楽になったかを考えてみる

2014-04-12

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おはようございます12日(土)福山市新市町はこれから緩やかにお天気下り坂、とりあえず朝焼けは拝めました故に放射冷却で朝は冷たい中のライド

 

本日は休足の為にも坂をやめて平地をゆっくり120分程景色を楽しんで来ました

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さて、本日のシンキングは「力の入る位置・姿勢」です、みなさま力コブを作る時に腕を曲げて上腕二頭筋をモッコリさせて「これ見て!!」なんて幼き或る日に良く遊びませんでしたか?

 

そこで、例えば真っ直ぐ腕を伸ばした時のパワーと腕が90度曲げた時の力ってどちらが優位だと思いますか?答えは90度辺り曲げた時の方がたとえ逆方向に力を掛けても打ち勝てます

 

その理由、主に肘を曲げる筋肉に腕橈骨筋、上腕筋、上腕二頭筋などあります、モーメントアームと「長さ-張力関係」の2つが影響してその角度で最大筋力を出すなど専門書にはあります

 

難しい事はさて置いて(笑)一番大事なのはその作業や運動などパワーが必要な時、その姿勢で臨んでいると無理のない身体の使い方や機能向上で痛みになり難いのかな?と言う点とその姿勢を知っておくと言う事

 

特別な運動では無くても動きを作る日頃の生活やお仕事でも、高さや方向などやりやすい状態になっているのか気を付ける事も肩こりや腰痛などの予防になると思います

施術時間

午前
9:00〜12:00
午後
14:30〜19:00
休院
日曜
電話
0847-44-6245
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