ラジオ出演:2013年8月5日(月)放送分 歩く時の姿勢に何故こだわるのか?そんなヒントが隠されています

2013-08-05
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2013年7月21(日)
午前9時から新市町備後吉備津神社にて
ノルディックウオーキング体験会を行いました

その中での気づきを数点書きます
そもそも当イベントでは姿勢の改善にて正しい歩行
そして体の柔軟性(特に体幹)を行い日常の動作の中で一部分だけの過負荷(痛み)を予防する趣旨で行います

なので
1)目線30m先を見て頂き顔を下に向けない
2)足の運び
3)体幹(特に肩甲骨や胸椎)の動き

この辺に重点を置いています

本日は1)について更に掘り下げます
この状態は想像して頂くとご理解いただけると思います
ズバリ前傾姿勢になり背中や肩回りの筋肉は常に緊張
そして血行障害や上腕関節の内包変位(巻き込み肩)腰やお尻の緊張や膝を軽く曲げてふくらはぎにまで負担を掛けます

ちなみにわざとこの格好で数分静止して見てください
この姿勢で体への影響(痛み)が出るのが自覚できると思います

施術時間

午前
9:00〜12:00
午後
14:30〜19:00
休院
日曜
電話
0847-44-6245
〒729-3103 広島県福山市新市町新市977-2|ご予約:0847-44-6245(9時~19時)
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