福山市立新市小学校へシンキングノルディックジョグ!昨日の腰痛について考えながら走る

2014-02-22

2014-02-22 06.22.12
おはようございます
22日(土)今日もキンと冷えた福山市新市町です

 

今朝は福山市立新市小学校校庭からお送りいたします、この校舎は私が6年間通いましたわが母校、51年間は確実にこの佇まいのまま・・こうして朝焼けを背中に眺めると望郷の想いがこみ上げます

 

そんな私も51歳です(笑)

さて、今朝のシンキングノルディックジョグは「骨盤の位置」です
良く来院者様の腰痛で「前にかがむ」あるいは「反らす」などの特定な動作からその症状を訴えるお方がいらっしゃいます

 

そんなお方の特徴のひとつに「腿の張り感」が大きい事があります
例えば前の腿が緊張するとその筋肉の付着部である腸骨の前側を前下方に位置させる、その姿勢でさらに体を反らすと骨盤前傾でもある動く範囲の限界点を超え痛みになるなどです

 

という事は、ストレッチなどで前腿を伸ばす習慣をつければ良いだけです、それ以上はご相談くださいね!

施術時間

午前
9:00〜12:00
午後
14:30〜19:00
休院
日曜
電話
0847-44-6245
〒729-3103 広島県福山市新市町新市977-2|ご予約:0847-44-6245(9時~19時)
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