足の負担を腕に分散させた歩き方、エネルギー消費UPで体感疲労は減少するノルディックウオーキング

2014-02-06

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おはようございます
6日(木)寒い朝を迎えています福山市新市町、今朝は自宅からの出勤です

 

実は一昨日より次女が首を寝違えたようになりました
なので思春期まっただ中、日頃嫌いな(笑)私にも声が掛かったわけですがそれでも微妙に頼りにされるって嬉しいです

 

お父さんの見せ所です!(笑)

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さて、昨日の続きです
2の「足の負担を腕に分散させた」事について書きます

 

単純に体験して頂ければ一目瞭然です、何故なら手に持ったポールに歩く際の衝撃がビシビシ伝わってきますがそれが足に掛かっていた負担を腕に分散している負荷です

 

なので完歩後にほかの参加者さんが足痛い、しかし彼女は問題なくさらに全体の運動消費量はちゃんと達成している・・これがノルディックウオーキングの魅力とも言えます

 

そしてその手に伝わる衝撃の左右差は「体幹回旋の左右差」も意味します、ならばそれを修正する事で歩行姿勢の改善と痛みへの予防となります

施術時間

午前
9:00〜12:00
午後
14:30〜19:00
休院
日曜
電話
0847-44-6245
〒729-3103 広島県福山市新市町新市977-2|ご予約:0847-44-6245(9時~19時)
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